健康

「何をするにも健康第一、健康づくりは先ず食生活から」というわけで、50代の元気とキレイを保つ食生活の課題と目標が、今月のテーマです。

「雑穀」に関心が高まっていると聞いて、料理研究家、管理栄養士、循環器専門の医師、雑穀レストランの経営者他に集まっていただき、その魅力と取入れ

「踊る」って楽しい。変わっていく体にも感動する

「お酒とのつき合いを語らずして、人生は語れない」という、酒歴30年以上の人たちが集まりました。お酒とていねいにつき合う、キレイな時間が伺えま

行動・感動・運動ある生活は、脳を老化させない。

老眼は老化のスタートラインなんて言われると、老眼鏡が年寄りのしるしのように思えて尻込みする方もいらっしゃるのですが、なってみると案外楽しみも

中国薬膳、東南アジアの野菜の食べ方、地中海式食習慣、日本の伝統食　ｅｔｃ．　気持ちいい体づくりのヒントを得て、食卓革命始めます。

古来から人々に慈しまれ、美女に愛されてきたお酒。そこにはどんな理由が秘められていたのでしょうか。

洗う、ほぐす、時にこもる至福の時間

作家の吉武輝子さんと料理研究家の高城順子さんが、「人生100年時代に、楽しくはずんで生きられるヒケツ」についてお話くださいました。